Spune „mulțumesc” mai des

Salutare, drag cititor!

Bine ai venit la o nouă lectură săptămânală! :) Mai sunt doar câteva săptămâni din acest an, așa că haide, împreună, să le facem memorabile!

Articolul de azi nu este, de fapt, un articol, cât mai mult o recomandare caldă și empatică...

După cum bine sugerează titlul, a spune „mulțumesc” este un lucru simplu de făcut, dar totuși o facem atât de rar uneori fie pentru că noi credem că deja persoana știe că îi suntem recunoscătoare pentru x lucru, fie pentru că nu am fost învățați să mulțumim și pentru lucrurile sau gesturile mici pe care ceilalți le fac pentru noi. Studiile arată că oamenii folosesc, în medie, de 2 ori mai mult cuvinte care indică cererea de scuze sau părerea de rău, comparativ cu manifestarea mulțumirii sau a recunoștinței, ceea ce este destul de îngrijorător din punctul de vedere al relațiilor pe care le stabilim cu cei din jur.

Am simțit nevoia, dată fiind și perioada magică a anului, să aduc aminte sau să introduc această idee în rândul cititorilor mei. Așadar, fără prea multe detalii, lipește-ți pe perete, scrie-ți pe backgroundul telefonului sau al laptopului, tipărește-ți în minte următoarea sintagmă:

SPUNE MULȚUMESC ÎN LOC DE SCUZE!

Stai liniștit, nu te las fără câteva exemple care să te ghideze în a începe să introduci acest nou obicei în al tău vocabular și fără a-ți spune beneficiile pe care le are.

Așadar, în loc de „Scuze că am întârziat!” încearcă să spui „Îți mulțumesc că m-ai așteptat!” sau în loc de „Îmi pare rău că te copleșesc cu problemele mele...” spune „Îți mulțumesc pentru că mă asculți când am nevoie!” sau în loc de „Scuze că am răbufnit când mi-ai spus x ...” spune „Mulțumesc că ai avut răbdare cu mine în acea situație dificilă!”. Acestea sunt doar câteva exemple uzuale, care pot fi înlocuite cu ușurință și pot căpăta o altă formă în discuțiile pe care le purtăm cu oamenii din jurul nostru.

Cel mai mare beneficiu pe care un „mulțumesc” îl poate avea în relațiile cu cei din jur este că ajută enorm la consolidarea acesteia. În momentul în care ne cerem scuze este vorba doar despre comportamentul pe care l-am avut noi către o altă persoană. Însă, dacă înlocuim cu un mulțumesc schimbăm total dimanica relației, deoarece o implicăm și pe cealaltă persoană prin aprecierea pe care i-o oferim. Un alt beneficiu este legat de relația cu noi înșine. Atunci când ne cerem scuze simțim emoții cu conotație mai negativă, intrând într-o stare care să se asocieze cu părerea de rău, însă, când ne exprimăm mulțumirea și recunoștința emoțiile care ne învăluie au mai multă pozitivitate.

Dacă nu ai mai făcut de mult acest lucru , să înlocuiești scuzele cu un mulțumesc, îți recomand super călduros să o treci în agendă. Iar dacă nu ai făcut asta niciodată, chiar te îndemn să încerci!

Simte-te liber să împărtășești cu mine experiența ta după ce ai încercat!

XoXo