Relații sănătoase

Salutare, drag cititor!

Pentru că este luna iubirii, astăzi vom aborda relațiile de cuplu, mai exact cum anume ne dăm seama dacă suntem într-o relație sănătoasă sau nu.

Fiecare relație este diferită, unică, specială în felul ei. Asta pentru că fiecare om este diferit, unic, special în felul propriu și pentru că așteptările, dorințele și nevoile fiecăruia sunt distincte. La fel este și modul de exprimare a emoțiilor, sentimentelor, care diferă în funcție de tipul de atașament (despre tipurile de atașament vei putea citi într-un articol viitor) pe care o persoană l-a dezvoltat. În momentul în care ne aflăm într-o relație este important să acordăm atenție următoarelor aspecte pentru a vedea dacă ne aflăm într-o relație sănătoasă, care ne face bine și ne oferă emoții plăcute sau, dimpotrivă, suntem implicați într-o relație toxică, din care probabil nu știm cum să ieșim:

1. Aveți încredere unul în celălalt. Încrederea este fundația de bază a oricărei relații.
2. Vă acceptați reciproc trecutul. A conștientiza că fiecare dintre voi aveți un trecut (care e clar că a trecut) și a aprecia că tocmai datorită lui sunteți astăzi în acest fel este un pas fundamental care ține o relație sănătoasă.
3. Încurajarea partenerului în îndeplinirea obiectivelor personale. Asta denotă că nu ești speriat de succesul partenerului și că mereu vei fi acolo pentru el.
4. Nu îți este teamă să spui ceea ce gândești/crezi. Este important ca într-o relație să existe acea libertate de exprimare și respect pentru opinia celuilalt, chiar dacă este diferită.
5. Spațiu personal. Fiecare dintre noi avem nevoie de spațiu pentru a ne putea dezvolta la nivel individual. Secretul aici este că în momentul în care tu, ca individ, te dezvolți și evoluezi, la fel se va întâmpla și cu relația ta. Încrederea se consolidează și relația va fi una cât se poate de sănătoasă.
6. Reușiți să vă gestionați conflictele utilizând comunicarea eficientă. Dat fiind faptul că nu există relații perfecte este normal să apară conflicte. Problema aici nu este conflictul în sine, ci cum anume îl gestionăm. Comunicarea deschisă, onestă și autentică este cheia.
7. Lucrurile mici fac diferența - MEREU. Chiar dacă sunteți împreună de o lună sau de 10 ani, gesturile mici, dar cu sens față de persoana iubită îi vor arăta mereu cât de mult o iubești, o apreciezi și că îți pasă.

Pe lângă cele expuse anterior, nu uita - SPUNE-I că o/îl iubești! Uneori, avem tendința să credem că „celălalt știe ce simt eu pentru el”, doar pentru a evita să ne expunem, să fim vulnerabili în fața unei alte persoane. Lăsați teama la o parte și declarați-vă dragostea ori de câte ori aveți ocazia - este sănătos pentru amândoi.

Dat fiind faptul că astăzi este Ziua Internațională a Lecturii, îți recomand, dragă cititorule, cartea „Cele 5 limbaje ale iubirii”, scrisă de Gary Chapman. Rândurile acelei cărți sunt cele care te vor face să reflectezi asupra relației de cuplu, a comportamentelor pe care le ai în relație, a atitudinilor, dar, mai ales, asupra propriilor nevoi, dorințe și așteptări de la partener.

Îți doresc o săptămână plină de iubire și declarații de dragoste!

Mulțumesc pentru timpul acordat lecturii!

XoXo