Ce carte să citesc?

Salutare tuturor cititorilor și bun venit la lectura săptămânală! :)

Astăzi mi-am propus să împărtășesc cu voi „povestea” din spatele unor cărți citite anul acesta, pe care le îndrăgesc și le recomand cu căldură tuturor să le citească. Categoria din care fac parte este dezvoltare persoanlă/psihologie, iar limbajul folosit în majoritatea este unul de simț comun.

Încep prin a lăuda cartea lui Gary Chapman, „Cele cinci limbaje ale iubirii”, o carte care consider că poate schimba viața oricărui cuplu. Autorul explică cum anume a cunoaște limbajul iubirii al partenerului, dar mai ales al tău personal, te poate ajuta în a avea o relație de cuplu sănătoasă, fericită și de lungă durată. Partea interesantă constă în faptul că, de multe ori, spunem că iubim o persoană, dar uităm să arătăm acest lucru. Ei bine, asta se întâmplă din cauza faptului că vorbim pe un limbaj total necunoscut ei. Spre exemplu, dacă partenerul meu consideră dovadă de iubire petrecerea timpului împreună, iar eu îi dăruiesc cadouri, s-ar putea ca el să nu simtă că este iubit, apreciat și înțeles, lucru care poate strica relația noastră. Această carte are menirea de a ne face să realizăm că este important să știm ce limbaj predomină la partenerii noștri pentru a știi cum anume să interacționăm cu ei, dar și să descoperim limbajul nostru predominant, pentru a știi ce anume să cerem/pretindem de la celălalt. *se recomandă a fi citită de ambii parteneri*

„Atomic Habits” sau cartea care poate schimba vieți. Nu cred că am mai citit vreodată o carte de dezvoltare personală cu un impact atât de puternic precum aceasta. Simți, efectiv, cu fiecare cuvânt pe care îl citești, că poți să faci absolut orice îți propui atâta timp cât îți propui acel lucru (ziua 142 - RENUNȚAREA LA FUMAT). Îți arată printre rânduri importanța dezvoltării obiceiurilor sănătoase, a unei rutine zilnice în dezvoltarea unor abilități precum autodisciplina, autocontrolul. O recomand cu toată încrederea oricărei persoane care dorește să facă o schimbare în viața ei și nu știe exact cum să înceapă sau cum să mențină.

Una dintre cărțile cu cel mai puternic impact emoțional (asupra mea) a fost cea scrisă de Harriet Lerner și intitulată „Psihologia iertării”. Ei bine... cuvintele sunt de prisos când vine vorba despre această carte. Tot ce pot spune pentru a o recomanda este un lucru: Dacă vrei să înveți cum anume să îți ceri iertare, să admiți că ai greșit și să îți formezi/păstrezi relațiile cu cei din jur sănătoase și armonioase, CITEȘTE!”. Crede-mă, nu este doar o carte... *sper că te-am făcut curios*

Ai mai auzit vreodată despre vulnerabilitate și faptul că mereu a fost asociată cu slăbiciunea? Ce să vezi... celebra Brene Brown se asigură că omenirea întreagă învață ce înseamnă a fi vulnerabil prin cartea ei „Curajul de a fi vulnerabil”. Prin această carte am învățat că vulnerabilitatea nu este o slăbiciune, ci o formă supremă de curaj. Este vorba despre a avea curajul să lași persoanele să te vadă exact așa cum ești, despre curajul de a-ți exprima nevoile, dorințele, supărările, bucuriile, despre curajul de a te expune cu scopul de a fi vulnerabil. Absolut incredibil este modul în care o carte te poate duce pe niște tărâmuri cunoscute, dar în același timp necunoscute. Asta se întâmplă când citești câteva sute de pagini și realizezi că de fiecare dată când ți-ai permis să plângi în fața cuiva ai arătat o formă supremă de curaj, nu de slăbiciune...

Una dintre cărțile de top din acest an nu putea fi decât una scrisă de psihologul Gabor Mate, și anume „Când corpul spune nu”. Este impresionantă maniera în care autorul a pus în evidență cea mai dăunătoare și letală boală a secolului, STRESUL. Am învățat prin intermediul acestei cărți importanța menținerii unui echilibru în viață, în orice domeniu al ei, în fiecare moment și despre cum stresul poate acționa și schimba cursul vieții atât de rapid încât nu ai timp să conștientizezi. Pentru că generația noastră a suferit atâtea schimbări și update-uri de-a lungul anilor, presiunea și stresul apar cu o frecvență tot mai ridicată (la școală, la job, în familie) și își pun amprenta tot mai adânc dacă le deschidem ușa. *pentru sănătatea fizică, psihică, emoțională și socială îți super recomand această carte*

Chiar și în ziua de azi îi mulțumesc acelei persoane deosebite din viața mea pentru minunata carte cu titlul „Poate ar fi bine să discuți cu cineva”. Mi-a fost atât de greu să mă desprind de ea, de poveștile ei, de personaje, de partea empatică și de acceptarea necondiționată. M-a făcut, încă o dată, să realizez că ador profesia pe care mi-am ales-o și că merită drumul pe care îl parcurg. Recomand cu drag această carte atât pentru cei interesați de partea de psihologie și de a fi psiholog, cât și pentru cei în rolul de pacient sau viitor pacient. Dacă nu te-a convins nimic până acum că este atât de bine să discuți cu cineva, am sentimentul că această carte cu siguranță o va face!

Dacă ați auzit de Yalom, cu siguranță știți că scrisul lui face minuni. Ultima carte citită de el se numește „Minciuni pe canapea”. Este fascinant pentru mine să citesc despre psihologia psihanalitică, despre metodele folosite, despre combinarea unor metode din mai multe paradigme. În terapie, în general ca principiu, se aplică sinceritatea. Practic, pacientul vine să în căutarea unui ajutor pentru a-și rezolva problemele, iar rolul terapeutului este de a-l ajuta să facă față situațiilor la care este expus. Hmm... ce se întâmplă cu proceul terapeutic când pacientul nu este sincer în absolut? Această carte îți va arăta prin poveștile unor terapeuți.

Ultima, dar nu cea din urmă, „Puterea prezentului” este cartea care te va ajuta să realizezi, să conștientizezi ce înseamnă cu adevărat acel „Carpe diem”. Dacă până acum credeai că știi ce înseamnă să trăieși în prezent, să te bucuri de el, să lași în urmă trecutul și să nu anticipezi prea mult viitorul, această carte îți va arăta că nu prea ai habar... Este un ghid practic care se centrează strict pe singurul lucru pe care îl avem și îl putem controla, și anume PREZENTUL. Partea interesantă este că de fiecare dată când ți se relevă câte un lucru nou, un semn prestabilit îți cere să iei o pauză pentru a te focusa pe ceea ce ai citit și pentru a asimila informația mai bine, pentru ca apoi să o aplici. Învață să te bucuri de prezent, e tot ceea ce ai!

Cititul este o pasiune de a mea, în general. Anul acesta m-am axat pe dezvoltare personală mai mult ca niciodată și nu regret niciun moment. De fiecare dată când încep a citi, curiozitatea mea crește și crește, iar când vine finalul îmi este greu să mă despart de rânduri, dorindu-mi să fie mai mult... Noroc că este mereu loc pentru o nouă poveste!

Baftă în a vă alege cartea care va face următoarea schimbare în viața voastră!

Mulțumesc din suflet pentru că mă urmăriți! :)

XoXo