Astăzi mă simt recunoscător...

Bine ai venit la doza săptămânală de lectură scurtă!

Alice Walker spunea: „Multumesc este cea mai bună rugăciune pe care o putem spune, iar eu o spun adesea, pentru că exprimă recunoștință și înțelegere.”, iar Albert Einstein spunea: „Există doar două moduri de a-ți trăi viața: unul ca și cum nimic nu e un miracol, altul ca și cum totul e un miracol.”. Ambele citate au la bază acel mic amănunt care face o imensă diferență în viața unui om, și anume - RECUNOȘTINȚA.

De foarte multe ori, poate de prea multe ori, uităm să fim recunoscători - pentru locul cedat în autobuz, pentru oamenii din viața noastră, pentru o floare primită, pentru niște vorbe blânde, pentru lucrurile pe care le avem, pentru sănătate și multe altele - și dedicăm mult, prea mult, timp viitorului și lucrurilor care ne lipsesc. În această goană continuă după ceea ce nu avem uităm să ne bucurăm și să mulțumim pentru ceea ce avem. Bineînțeles, este normal să ne preocupăm și de viitorul nostru, nu mă înțelegeți greșit. Este firesc să avem obiective, planuri, scopuri. Dar haideți să vedem și unde e pragul în care călcăm linia dintre prezent și viitor.

Recunoștința este o emoție sănătoasă care ne ajută să rămânem prezenți și să emanăm pozitivitate și optimism. Este vorba despre a te simți mulțumit de ceea ce te înconjoară, fie că vorbim de lucruri, oameni, sine sau despre atingerea unor obiective, dar și despre a arăta acest lucru. În momentul în care oricât de multe lucruri pe care ni le doream le avem, oricât de multe persoane pe care le iubim ne înconjoară sau oricât de mulți pași facem în direcția dorită, dar tot nu este de ajuns, atunci putem spune că am ajuns în punctul în care nu mai privim cu recunoștință ce avem, ci ne fixăm doar pe ceea ce nu avem. Subliniez prin ultima idee că ne mutăm din prezent în viitor cu mintea și spiritul.

Pentru a ne putea bucura în întregime de clipa prezentă și, în același timp, să nu pierdem din vedere obiective viitoare și motivația în a le atinge este foarte important să începem să ne manifestăm recunoștința față de ceea ce avem acum. Odată ce suntem recunoscători pentru realizările prezente, oamenii din viața noastră, relația cu sinele etc., reușim să trăim în prezent, să conștientizăm cât suntem de norocoși și să fim tot mai motivați în a atinge obiective viitoare, fără a le neglija sau uita pe cele prezente deja. Să vedem 3 modalități simple prin care putem practica recunoștința în viețile noastre.

1.Să privim mereu partea plină a paharului/lucrurile pozitive în situațiile mai dificile cu care ne confruntăm.
2.Să mulțumim în fiecare zi pentru lucrurile mici care au loc în viața noastră.
3.Să avem un jurnal de recunoștință - în care să notăm zilnic 3 lucruri pentru care suntem recunoscători.

După cum spuneam, recunoștința este o emoție pozitivă și sănătoasă. Ea ne ajută să ne menținem prezenți, să fim mai optimiști, să ne construim relații sănătoase sau să îmbunătățim relații existente, ne sporește starea de bine și, mai mult decât atât, contribuie la creșterea stimei de sine. Uite câte beneficii poți avea de pe urma manifestării acestei emoții! Acordă-ți șansa de a fi prezent și optimist mereu!

Astăzi mă simt foarte recunoscătoare pentru oamenii din jurul meu!

Mulțumesc pentru timpul fiecărui cititor!

XoXo